دکتر نوهارت می‌پرسه: «یه آدم خودشیفته چطور عزت نفس اطرافیانش رو می‌گیره!» و جواب میده. به سادگی و با هشت الگوی غالب!
کد خبر: ۱۲۴۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
راه‌های فائق‌آمد‌ن بر کمال‌گرایی و رسیدن به موفقیت
کسانی که با کمال‌گرایی د‌ست‌وپنجه نرم می‌کنند، تمایل دارند یک صدای انتقاد‌ی در سر خود د‌اشته باشند که به آن‌ها می‌گوید کارشان به اند‌ازه کافی خوب نیست، به اند‌ازه کافی تلاش و به اند‌ازه کافی خوب عمل نمی‌کنند. اگر می‌خواهید بر کمال‌گرایی غلبه کنید، باید این صدای کوچک را در ذهن خود کنترل کنید
کد خبر: ۱۲۴۳۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
یه درمانگر کودک تعریف می‌کرد مادرم از بچگیم تا الان که ۴۰ سالمه، تو هر شرایطی بهم می‌گفت من تو رو بیشتر دوست دارم، یعنی لیوان از دستمون می‌افتاد و می‌شکست می‌گفت من تو رو از لیوان بیشتر دوست دارم، نمره‌مون خوب بود یا بد بود، می‌گفت من تو رو از نمره‌ات یا از عملکردت بیشتر دوست دارم
کد خبر: ۱۲۴۱۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم‌هایتان را تحسین نمی‌کنید یا از آن‌ها لذت نمی‌برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز
کد خبر: ۱۲۴۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
نقد آنانی که بر شیپور خودتحقیری ملی می‌دمند
تعابیری از این دست از دیرباز به شکلی هوشمندانه از سوی عوامل استعمار طراحی و از طریق طیف روشنفکران مستفرنگ به خورد ملت ایران داده شده و به صورت یک باور جمعی در آمده‌اند
کد خبر: ۱۲۳۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
عزت نفس یکی از احساسات بشری که به ما کمک می کند تا در مسیر زندگی راه درست را انتخاب کنیم؛
کد خبر: ۱۲۱۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
نکاتی درباره مدیریت رفتار در شرایط دشوار
ما می‌توانیم در تجزیه و تحلیل‌های خود نسبت به اتفاقاتی که برایمان رخ می‌دهد تجدید نظر کنیم و از ذهنیت فاجعه‌بار بودن آن بکاهیم. هر مشکلی را برای خود غیر قابل حل و جبران نبینیم. ما می‌توانیم در اتفاق و رویداد ناخوشایند، جنبه‌های مثبت آن را هم ببینیم. می‌توانیم خود را سازنده‌تر تصور کنیم
کد خبر: ۹۳۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
افراد موفق درای عزت نفس بالایی هستند زیرا عزت نفس پایین مانع رسیدن به موفقیت و هدف ما می‌شود.
کد خبر: ۶۷۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
