در واقع مصرف بیش از حد اخبار باعث افزایش اضطراب و احساس درماندگی می‌شود. مغز انسان برای پردازش حجم زیاد اطلاعات منفی طراحی نشده است و این کار باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس ) و کاهش احساس کنترل بر زندگی می‌شود. چرا این اتفاق می‌افتد؟
کد خبر: ۱۲۸۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
یافته‌های یک پژوهش جدید با تأکید بر اهمیت بازیگوشی برای مواجهه موفقیت‌آمیز با ناملایمات زندگی، نشان می‌دهد افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره خطرات و چالش‌های کووید ۱۹ واقع‌بین بودند؛ اما خوش‌بینی آنها فوق‌العاده بود و در پی کشف راه‌هایی برای ایجاد لحظات شاد حتی در شرایط سخت بودند.
کد خبر: ۱۲۸۲۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
میخوام با یک اضطراب مادرانه آشناتون کنم. بهش میگن فوموی مادرانه (Maternal FOMO)!
کد خبر: ۱۲۷۴۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
روانشناسی در گفتگو با «جوان»: یکی از مراجعه‌کنندگان به کلینیک ما پشت کنکوری بود که به توصیه دوستانش به مصرف ریتالین روی آورده بود، اما به دلیل تپش قلب، اضطراب، تهوع و لرزش دست‌ها، حتی نتوانسته بود در کنکور شرکت کند؛ وقتی به ما مراجعه کرد به حالت افسردگی رسیده‌بود
کد خبر: ۱۲۷۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون، حتما باید مدیریت و کنترل شود.
کد خبر: ۱۲۶۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایفش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین می‌کند، نمی‌رسد.
کد خبر: ۱۲۶۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
استرس محرک و تقویت کننده درد است. در پاسخ به استرس ، انتقال دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها آزاد می‌شوند. این فرآیند‌ها در مثلث تنش رخ می‌دهد: نواحی سر، گردن و شانه.
کد خبر: ۱۲۴۴۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
تحلیل سرمربی تیم‌ملی شنا از عملکرد عبدلی در پاریس
دیلانچیان آینده سامیار عبدلی را روشن خواند: «عبدلی راه طولانی برای آینده دارد و فعلاً بسیار جوان است و زیاد میدان ندیده و باید بیشتر تجربه کسب کند تا بتواند در چنین رویداد‌های بزرگی نتایج خوبی بگیرد
کد خبر: ۱۲۴۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
۷ راهکار برای گذشت راحت‌تر زمان
تماشای ساعت عاملی منفی بر سلامت و افزایش استرس و اضطراب است. این کار می‌تواند باعث بی‌قراری و بی‌صبری شما شود و توانایی‌تان را برای مشارکت کامل در لحظه حال مختل کرده و بر بهره‌وری و روحیه شما تأثیر منفی داشته باشد
کد خبر: ۱۲۳۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
وقتی استرس و اضطراب‌ها در محیط زندگی زیاد می شوند، موجب ترشح مکرر استرس هورمون‌ها در بدن خواهد شد و سیستم ایمنی بدن نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۲۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
مطالعات روان شناسان نشان می‌دهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۲۷۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
داوطبان کنکور در این روز‌های مانده تا آزمون باید آرامش خود را حفظ کرده و از اضطراب و تنش دوری کنند.
کد خبر: ۱۲۲۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
انسان بطور طبیعی در این دنیا با نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی روبروست و همواره برای رفع آنها تلاش می‌کند. می‌توانیم با راهکار‌هایی آرامش را بر خود و زندگی‌مان حاکم کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
دکتر پرویز رزاقی، روان‌شناس بالینی، مشاورخانواده و استاد دانشگاه:
اسفندماه که می‌رسد بازار‌ها شور و حال دیگری پیدا می‌کنند. به گفته کارشناسان، خرید، زیبایی‌ها و لذات خودش را دارد و باعث نشاط و سلامت روح و روان می‌شود
کد خبر: ۱۲۱۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
زهره برزگر در کانال «مدرسه زندگی» در پیامرسان بله نوشت: توی زندگی پر استرس مدرن و امروزی، آدم‌ها هر روز به‌خاطر چیز‌های کوچیک و بزرگ از کوره درمی‌روند
کد خبر: ۱۲۱۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
نامه دکتر را می‌گذارم جلوی منشی. دارد با تلفن همراهش صحبت می‌کند. خیلی هم صمیمانه و شاد
کد خبر: ۱۲۱۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
در هرج و مرج دنیای امروز، تکنیک‌های قدرتمندی وجود دارد که به عنوان یک تلنگر عمل می کنند و به آرامی ما را به لحظه حال برمی گردانند.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
متخصصان حوزه روانشناسی معتقدند ترس، استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی بدن ما به مسائل مختلف است و لزوماً مضر نیستند و به شخص کمک می‌کنند تا برای مقابله با خطر یا گریز آماده باشد
کد خبر: ۱۲۰۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۱۱۸۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
