آیا می‌دانستید «استرس» هم اعتیادآور است؟!

 جوان آنلاین: کانال تلگرامی «سواد زندگی» نوشت: تعجب نکنید استرس هم می‌تواند اعتیادآور باشد! نگاهی به افراد دور و برتان بیندازید، آن‌ها که نمی‌دانند چگونه استراحت کنند، اگر کار نکنند، احساس گناه می‌کنند، همیشه باید مشغول، «های» و از آدرنالین سرشار باشند!
برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایفش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین می‌کند، نمی‌رسد. ترشح مداوم کورتیکوتروپین و کورتیزول تأثیری جدی بر عملکرد مغز می‌گذارد و سلامت روان را تهدید می‌کند. اگر نشانه‌های اعتیاد به استرس را کم‌وبیش در خود می‌بینید، دست به کار شوید. عادات خوب زندگی را ترویج دهید. مراقب رژیم غذایی خود باشید و سیگار نکشید و خود را از محیط‌ها و افرادی که نیاز شما به همیشه مشغول بودن را افزایش می‌دهند، دور کنید. در صورت لزوم، حتی شغل خود را تغییر دهید.