علاوه بر مشاهدۀ هیجاناتمان، باید درصدد تغییر آنها برآییم
زندگی مدرن، سرشار از محرک‌هایی است که ما را به واکنش‌های آنی و افراطی وامی‌دارد. از فضای مجازی و ارتباطات روزمره گرفته تا مواجهه با چالش‌های اجتماعی، مدیریت هیجانات به یکی از دغدغه‌های اصلی تبدیل شده است. چگونه می‌توان از زنجیر واکنش‌های بی‌پایان رها شد و به تعادلی دست یافت که واکنش‌هایمان نه اغراق‌آمیز، بلکه سازنده و هدفمند باشد؟
کد خبر: ۱۲۸۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
مطالعه این جزوه به همه کسانی که می‌خواهند یک دستورالعمل کاربردی اخلاقی و سلوکی برای اوقات فراغت‌شان و خصوصاً تعطیلات نوروزی داشته باشند توصیه شود.
کد خبر: ۱۲۲۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
هفت یادآور برای این‌که در سالِ نو خوب زندگی کنیم
اگر تمام اهداف و نیت‌های خوب‌تان در زمان کوتاهی پس از سال نو به فراموشی سپرده می‌شوند، سعی کنید به اصول اولیه بازگردید.
کد خبر: ۱۲۲۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
یادداشتی از آلن دوباتن، فیلسوف بریتانیایی
چرا روزهای تعطیل باید خوش بگذرد؟ چه کسی حکم کرده است که جمعه‌ها باید صرف مهمانی و گشت و گذار و تفریح شود؟ اگر آدم تنهایی باشید، یا به هر دلیلی از نظر ذهنی شرایط مناسبی نداشته باشید، احتمالاً ترجیح می‌دهید که وقتی بقیۀ اعضای خانواده می‌روند مهمانی، زیر پتوی خودتان مچاله شوید و به عالم و آدم بد و بیراه بگویید. آلن دو باتن حق را به شما می‌دهد، اما حرف‌هایی هم برایتان دارد.
کد خبر: ۱۲۲۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
کد خبر: ۱۲۰۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
