چقدر برای استراحت‌کردن برنامه‌ریزی می‌کنید؟

 جوان آنلاین: کانتل تلگرامی «تکرسا» نوشت: تا حالا فکر کردید چرا با اینکه برای کار‌هامون برنامه‌ریزی می‌کنیم، باز هم بعد از مدتی احساس خستگی و کمبود انرژی داریم؟ ممکنه فکر کنید مشکل فقط توی نوع برنامه‌ریزی کار‌هامونه. واقع‌بینانه برنامه‌ریزی کردن برای کار‌ها خیلی مهمه، اما نکته‌ای که شاید فراموش می‌کنیم اینه که در کنار کار، نیاز به استراحت هم داریم. خیلی از افراد معمولاً زمان‌های استراحت رو توی برنامه‌ریزی‌هاشون در نظر نمی‌گیرند، چون فکر می‌کنند اهمیتی نداره و هر وقت که بتوانند استراحت می‌کنند. در حالی که استراحت کردن بین کار نه تنها مهمه، بلکه کمک می‌کنه تا با انرژی بیشتر و بهره‌وری بهتر کار‌ها رو انجام بدیم. اگر زمان‌هایی رو برای استراحت برنامه‌ریزی کنیم، نه تنها خسته نمی‌شیم، بلکه می‌تونیم با انرژی و تمرکز بیشتر وظایفمون رو انجام بدیم و حتی اون‌ها رو زودتر از موعد مقرر تحویل بدیم.