خدایا توفیقم ده در آن به سازش کردن نیکان، و دورم دار در آن از رفاقت بدان، و جایم ده در آن با مهرت به سوی خانه آرامش، به خدایی خودت ای معبود جهانیان.
کد خبر: ۶۵۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
یک کارشناس طب سنتی پرهیزهای غذایی در ماه مبارک رمضان را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۸۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۲
خدایا مؤاخذه نکن مرا در این روز به لغزش‌ها و درگذر از من در آن از خطاها و بیهودگی‌ها و قرار مده مرا در آن نشانه تیر بلاها و آفات، ای عزت دهنده مسلمانان.
کد خبر: ۶۵۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
خداوندا در این روز احسان و نیکویی را محبوب من و فسق و معاصی را ناپسند من قرار ده و در این روز خشم و آتش قهرت را به من حرام گردان به یاری خود ای فریادرس فریاد رسان.
کد خبر: ۶۵۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸
معمولا افراد به علت رعایت نکردن اصول تغذیه‌ای و تحرک کم بدنی در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شوند در صورتی‌که ایام روزه داری تفاوتی با روزهای دیگر سال ندارد.
کد خبر: ۶۵۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
خدایا مرا در این روز از توکل کنندگان و سعادتمندان درگاهت قرار ده و مقرر فرما در این روز از مقربان درگاهت باشم، به احسانت ای نهایت همت جویندگان.
کد خبر: ۶۵۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
روزه‌دار هنگام افطار يک دعاي مستجاب دارد، حضرت رضا مي‌فرمايند. يعني 30 شب و 30 دعاي مختلف... دعاهايي که قول اجابتش را داده‌اند! افطاري‌هايتان پر دعا...
کد خبر: ۶۵۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۶
خدایا قرار بده برایم در آن بهره‌ای از رحمت فراوانت، و راهنمائیم کن در آن به برهان و راه‌های درخشانت،
کد خبر: ۶۵۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه نیاز طبیعی خواب در افراد بزرگسالان حدود 7.5 تا 8.5 ( هفت و نیم تا هشت و نیم )ساعت است گفت: خوابیدن پس از خوردن سحری برای روزه داران سبب کامل شدن خواب شبانه آنها می شود.
کد خبر: ۶۵۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
خدایا یاری کن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبادت، و برکنارم دار در آن از بیهودگی و گناهان، و روزیم کن در آن یادت را برای همیشه، به توفیق خودت ای راهنمای گمراهان.
کد خبر: ۶۵۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
دقت داشته باشید بسته به میزان فعالیت فرد و چاق و لاغر بودن او نیاز به دریافت مواد غذایی متغیر است. معمولا برای روز اول ماه مبارک توصیه می‌کنیم تا افراد یک ساعت زودتر از همیشه برای وعده سحری بیدار شوند و با آرامش بیشتری غذا بخورند.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
حتما شما هم تا به حال توصیه‌های زیادی در مورد یک وعده سحری یا افطاری مناسب و سالم شنیده‌اید. مثلا اینکه در صورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید، یا بعد از بیدار شدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات مانند شیر یا ماست بخورید و سپس سراغ غذای اصلی‌تان بروید. تمام اینها جزو توصیه‌های متخصصان تغذیه است که با رعایتشان می‌توانیم ماه رمضان را با سلامت جسم و روانمان پشت‌سر بگذاریم.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد.
کد خبر: ۶۵۶۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست زیرا اگر زودتر شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی کند.
کد خبر: ۶۵۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
خدایا روزی کن مرا در آن روز هوش و خودآگاهی را و دور بدار در آن روز از نادانی و گمراهی و قرار بده مرا بهره و فایده از هر چیزی که فرود آوردی در آن به بخشش خودت، ای بخشنده‌ترین بخشندگان.
کد خبر: ۶۵۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
اين ماه نزد خدا برترين ماه است و روزهايش برترين روزها و شب‌هايش برترين شب‌ها و ساعت‌هايش برترين ساعات...
کد خبر: ۶۵۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
امام صادق علیه‌السلام در سفارش‌هاى خود به فرزندانش در هنگام حلول ماه رمضان به چهار ویژگی ماه مبارک رمضان اشاره فرموده‌اند.
کد خبر: ۶۵۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزه‌داری می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۶۵۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیه‌ای درست هنگام افطار و سحر می توان سلامتی بدن را حفظ کرد.
کد خبر: ۶۵۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
