سحری را به نحوی ترتیب دهید که بچهها به شما سفارش کنند ما را سحر بیدار کنید!
کد خبر: ۱۲۸۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
کد خبر: ۱۲۲۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
حتما شما هم تا به حال توصیههای زیادی در مورد یک وعده سحری یا افطاری مناسب و سالم شنیدهاید. مثلا اینکه در صورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید، یا بعد از بیدار شدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات مانند شیر یا ماست بخورید و سپس سراغ غذای اصلیتان بروید. تمام اینها جزو توصیههای متخصصان تغذیه است که با رعایتشان میتوانیم ماه رمضان را با سلامت جسم و روانمان پشتسر بگذاریم.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
غذاي مصرفي در وعده سحري بهتر است خصوصيات و ويژگي هاي وعده ناهار را داشته باشد تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري شود.
کد خبر: ۶۵۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸