جوانه‌ها منبع فراوانی از ویتامین ها و املاح معدنی هستند که طی فرآیند جوانه زدن از دانه‌ها تولید می‌شوند و ارزش غذایی آنها نسبت به خود دانه‌ها بیشتر است.
کد خبر: ۶۵۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۴
برخی از ویتامین ها در بدن ذخیره شده و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است موجب آسیب‌های طولانی مدت شوند اما این خطر در یک رژیم غذایی متنوع وجود ندارد.
کد خبر: ۶۵۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۱
نوشیدنی‌های سالم در رساندن ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم‌های لازم به بدن سهم اساسی دارند. این نوشیدنی‌ها اگر از نوع طبیعی و سالم باشند، برای تقویت سیستم ایمنی، پاک‌سازی کبد و کلیه‌ها و همچنین حفظ تعادل بازی-اسیدی بدن فوق‌العاده‌اند.
کد خبر: ۶۵۳۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۱
همه ویتامین ها برای سلامت بدن لازم هستند اما ویتامین E به خاطر منبع آنتی اکسیدانی بالا، ویتامین مخصوص پوست شناخته شده است.
کد خبر: ۶۵۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۷
در دستورالعمل IOM اعلام شده که میزان 20 نانوگرم ویتامین D در هر میلی متر خون تنها منجر به بیماری های استخوانی می شود در حالی که یافته های جدید ما نشان می دهد که کمبود ویتامین D در خون نه تنها باعث بیماری های استخوانی بلکه سبب افزایش مرگ زودرس نیز می شود.
کد خبر: ۶۵۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۵
بهتر است مکمل‌ها را همراه با آب میل نمود تا به جذب بهتر آنها کمک شود. همچنین بعضی از مکمل‌ها نظیر کلسیم و روی را نباید با هم مصرف کرد زیرا جذب کلسیم را با مشکل روبه رو خواهد کرد.
کد خبر: ۶۵۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۴
دستي دستي خودتان را بدبخت نكنيد! به جاي درست كردن ابرو نزنيد چشمتان را...
کد خبر: ۶۴۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
صبحانه باید ترکیبی از غلات، پروتئین و ویتامین به ویژه ویتامین ث باشد و چای در سفره صبحانه سبب دفع آهن در بدن می‌شود و آب‌میوه‌ها بهترین مایعات برای صبحانه هستند.
کد خبر: ۶۴۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۶
کد خبر: ۵۱۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۳
