محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۶۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
یک ارگونومیست با بیان این که شیفت‌های شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۲۳۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۱۲۲۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
بشر از گذشته تا به الان عاشق قصه بوده است. آدم‌ها با قصه می‌خندند، گریه می‌کنند، یاد می‌گیرند و دوباره از نو شروع می‌کنند. یکی از بهترین مواقع قصه‌گویی برای کودکان، شب موقع خوابیدن آن‌هاست.
کد خبر: ۱۲۱۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
اغلب افراد پس از بیدار شدن از خواب در صبح چشم هایشان پف می‌کند و دچار تورم می‌شود و یکی از دلایل پف کردن چشم‌ها در هنگام صبح، خواب شبانه ضعیف می‌باشد.
کد خبر: ۱۲۱۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
برای داشتن یک خواب آرام سبک زندگی‌مان را اصلاح کنیم
هر ساعت از شب پستی در صفحه شخصی می‌گذارم بلافاصله با بازدید‌های متعدد روبه‌رو می‌شود و همیشه برایم جای سؤال است چرا همه بیدارند؟ چرا به کلی نظام آفرینش را تغییر داده‌ایم جای شب و روز را عوض کرده‌ایم. جالب است که بسیاری از افراد تا سحر بیدارند و اغلب شب‌زنده‌دار‌ها که علاقه خاصی به فعالیت شبانه دارند صبح خواب می‌مانند و تقریباً اکثر نماز‌ها قضا می‌شود
کد خبر: ۹۸۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
اگر خواب، تعمیرگاه روان و جسم ماست پس چرا صبح حال خرابی داریم؟
اگر دقت کنید می‌بینید به واقع مرزی میان خواب‌ها و بیداری ما وجود ندارد، یعنی اگر من در بیداری خود فردی نگران و مضطرب هستم، این نگرانی و اضطراب را با خود به خواب‌هایم هم خواهم برد، بنابراین محتوای آنچه در خواب می‌بینم چندان با محتوای آنچه در بیداری در سر من می‌گذرد تفاوتی ندارد. شخصیت ما در خواب همان شخصیت بیداری است. ما حسرت‌ها و اندوه‌ها، غم‌ها و آرزوهایمان را با خود به خواب‌هایمان می‌بریم
کد خبر: ۹۸۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
علم مطالعه بر روی خواب علم جدیدی است و اکثر اطلاعات علمی که در این زمینه به دست آمده در طی ۲۵ سال گذشته بوده است. در زیر ۲۰ موضوع جالب را در این مورد می بینیم. ۱٫ رکورد بیشترین زمان بی خوابی (خودآگاه) ۱۸ روز و ۲۱ ساعت و ۴۰ دقیقه است
کد خبر: ۶۵۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۵
