جوان آنلاین: رابطه سبک زندگی و سلامت بدنی ما ایرانیان برای خود حکایتی دارد، در حالی که از سوءتغذیه رنج می‌بریم، چاق هم هستیم و اضافه وزن داریم! در واقع سوءتغذیه ما ناشی از نداری و گرسنگی نیست، بلکه حتی زیاد هم می‌خوریم، اما، چون درست نمی‌خوریم دچار سوءتغذیه از یک‌سو و چاقی از سوی دیگر می‌شویم. آمار‌ها و بررسی‌های کارشناسی گویای آن است که حدود ۲۵ درصد ایرانیان دچار چاقی و ۴۵ درصد نیز دارای اضافه‌وزن و به این ترتیب یا مبتلا به دیابت، فشارخون، بیماری‌های قلبی عروقی، کمردرد، زانودرد یا در معرض ابتلا به این بیماریها هستند. تمام مشکل نیز به سبک زندگی‌مان برمی‌گردد که ورزش و تغذیه سالم از آن رخت بربسته و بی‌تحرکی و حذف ورزش، مصرف فست‌فود‌ها و غذا‌های چرب و شیرین یا شور غالب شده است. نکته اینجاست که نه تنها فرندان خود را از خوردن چیس، پفک و شکلات نهی نمی‌کنیم، نه تنها آنان را به ورزش تشویق نمی‌کنیم، نه تنها دست آنان را نمی‌گیریم برای بازی و دویدن به پارک نمی‌بریم، بلکه همراه با هم ساعت‌ها پای بازی‌های رایانه‌ای می‌نشینیم و در یک رقابت نفس‌گیر روی صندلی‌های‌مان، بسته بسته چیپس و پفک را آن هم با طعم استرس و هیجان بازی به معده سرازیر می‌کنیم. دیروز روز جهانی غذا بود، امروز هم در تقویم ملی روز تربیت بدنی و ورزش نام گرفته است. بد نیست به بهانه این دو مناسبت مروری بر رژیم غذایی و میزان تحرک خود داشته باشیم، شاید با تغییر سبک رفتار خود سهمی در کاهش ۷۰ درصدی چاقی و اضافه وزن و البته مهم‌تر از آن حرکتی مثبت برای حفظ سلامتی‌مان داشته باشیم.
