جوان آنلاین: کانال تلگرامی «تعالی نیروی انسانی» نوشت: یک مقاله دانشگاهی جدید (Royal Society Publishing) می‌گوید: خستگی ناشی از تصمیم‌گیری باعث می‌شود افراد به انتخاب گزینه پیش‌فرض گرایش داشته باشند یا در واقع هر گزینه‌ای که به کمترین تلاش ذهنی نیاز دارد. به عبارت دیگر، وقتی خسته می‌شوید، ذهن‌تان تنبل می‌شود. این مطالعه مسئولانی را که درخواست‌های وام بانکی را بررسی می‌کردند، زیر ذره‌بین قرار داد. گزینه پیش‌فرض، رد درخواست وام بود. محققان دریافتند نرخ تأیید وام‌ها، بین ساعت‌های۱۱ تا ۱۴ و قبل از زمان ناهار به شدت کاهش می‌یافت، بعد از ناهار و حوالی ساعت ۱۵ افزایش می‌یافت و دوباره در دو ساعت پایانی زمان کاری کاهش می‌یافت. این الگو در موقعیت‌های دیگر هم دیده شد. در برخی حوزه‌های کاری، استراحت‌کردن، یک مسئله حیاتی امنیتی محسوب می‌شود. مثلاً در کشور‌های اتحادیه اروپا، رانندگان کامیون باید بعد از هر ۵/۴ ساعت رانندگی ۴۵دقیقه استراحت کنند. فعالیت ذهنی می‌تواند به خستگی و فرسودگی فیزیکی نیز منجر شود. این موضوع را در مورد افرادی که یک روز کاری خود را در جلسات متعدد و پشت‌سر هم شرکت می‌کنند، می‌بینیم. استراحت‌های وسط کار، علاوه بر بهره‌وری کارکنان، خلاقیت آن‌ها را هم افزایش می‌دهد. وقتی مغز سخت و مداوم کار می‌کند، دید تونلی پیدا می‌کند و فقط جلوی خود را می‌بیند. ترک چنددقیقه‌ای محل کار و صرفاً رفتن به یک کافی‌شاپ در همان حوالی، می‌تواند یک راه عملی خوب برای افزایش بهره‌وری کارکنان باشد تا آن‌ها باتری‌های مغز خود را دوباره شارژ کنند. خیلی از افراد از سرگرمی‌هایی مثل پازل، جدول یا بافتنی لذت می‌برند که می‌توانند مفید باشند، چون این فعالیت‌ها فقط بخشی از ذهن خودآگاه را درگیر و همچنان خستگی را دفع می‌کنند. توصیه می‌شود مدیران، زمان‌های استراحت کارکنان خود را بیشتر و خودشان هم تصمیم‌گیری‌های مهم را به ساعات مشخصی از روز موکول کنند.
