مطالعات روان شناسان نشان میدهد: درد دل کردن با یک دوست میتواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۲۷۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
آشنایی با بهداشت روان در 3 گام
چنانچه فردی نتواند یکسری از تغییرات را بپذیرد و به نحو شایسته با آنها برخورد کند، درگیر استرس میشود. این عامل جزو عوامل اساسی در تعیین بهداشت روان است. استرسهای طولانی، مخربترین تأثیرات را روی سلامت تک تک ما دارند.
کد خبر: ۹۴۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳