هشداری جدی به افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند

دیر خوابیدن می‌تواند اثرات مخرب فراوانی بر سلامت افراد بگذارد و آنها را مستعد ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن و غیر مزمن کند.

پژوهشگران هشدار می‌دهند افرادی که شبها دیر به خواب می‌روند و دیرتر دچار خواب آلودگی می‌شوند بیشتر احتمال دارد به بیماری‌هایی مانند دیابت، التهاب و ضعف عضلات و همینطور افزای حجم اطراف شکم و کمر دچار شوند.

گفتنی است، بیدار ماندن تا ساعات طولانی در ابتدای شب می‌تواند سبب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیک بدن و نیز عادات غذایی و در نتیجه چاقی و انواع بیماری‌های مزمن شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند کارشناسان این نتایج را با تحقیق بر روی بیش از هزار و 600 زن و مرد بزرگسال در رده سنی 40 الی 50 ساله و انجام اسکن از  استخوان آنها، تست قند خون و مطالعه عادات خواب و غذایی آنها به دست آورده‌اند.

از این میان آن دسته‌ای که شبها دیر می‌خوابیدند بیشتر دچار مشکلاتی مانند حملات قلبی، سکته مغزی، چاقی، ضعف عضلات و دیابت شده‌اند.

نتایج این تحقیق که توسط پژوهشگران کره‌ای دانشکده پزشکی در این کشور صورت گرفته در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی به چاپ رسیده است.

کارشناسان همینطور انجام کار در فاصله ساعات 5 الی 9 شب را نیز در ایجاد علائم فوق مؤثر دانسته‌اند.