ترفندهایی برای رفع کم‌آبی بدن در زمستان

کم‌آبی بدن در فصل زمستان را می‌توان با رعایت نکاتی ساده برطرف کرد و سلامت بدن را حفظ کرد.

کارشناسان به افرادی که در اثر کم نوشیدن انواع مایعات دچار کم‌آبی بدن شده‌اند توصیه می‌کنند با راهکارهایی مانند نوشیدن آب به طور متناوب، خوردن میوه تازه،‌نوشیدن چای ساده بویژه چای بابونه یا چای با طعم نعناع، ماست ، کرفس، سیب زمینی و سبزیجات کمبود آب بدن خود را برطرف کنند.

خنک نگه‌داشتن دمای اتاق و جلوگیری از گرم نگه‌داشتن آن برای مدت طولانی نیز می تواند سبب جلوگیری از کم آبی بدن شود.