قبل از تصمیم‌های مهم بخوابید

جوان آنلاین: کانال تلگرامی «مهارت‌های کسب‌وکار» به اشتراک گذاشت: روبرت گانتر در کتاب خود به نام «۵۳ اصل تصمیم‌گیری» می‌نویسد: ممکن است توصیه به خوابیدن کافی قبل از تصمیم‌گیری‌های مهم، کمی شبیه به نصیحت‌های مادربزرگ‌ها به نظر برسد، ولی واقعیت این است که محققان زیادی این نصیحت مادربزرگانه را تأیید کرده‌اند. مطالعات نشان می‌دهند، دانش‌آموزانی که قبل از امتحان به اندازه کافی می‌خوابند، حتی اگر به اندازه بقیه درس نخوانده باشند در نهایت نمره بهتری به دست می‌آورند. این مطالعات به ما یادآوری می‌کنند که کم‌خوابی می‌تواند به تصمیم‌گیری‌های فاجعه‌آمیز بینجامد. برای مثال، فاجعه اتمی در ایالت پنسیلوانیای امریکا در شیف شب به وقوع پیوست. یا برخی از مدیران ناسا در پروژه چلنجِر که با تصمیمات‌شان باعث سقوط این موشک شدند از ۷۲ساعت قبل از روز موعود خوب نخوابیده بودند. مطالعات پلیس امریکا هم نشان می‌دهد که پس از حدود ۲۲ ساعت کم‌خوابی یا بدخوابی، سیستم محرکه و ماهیچه‌های بدن به گونه‌ای رفتار می‌کنند که گویی الکل ۸ درصد خون را فراگرفته است. برای همین است که دکتر دیوید دینگز، رئیس دپارتمان خواب‌و خواب‌آلودگی دانشگاه پنسیلوانیا می‌گوید: «هیچ وقت تصمیم‌های مهم‌تان را در زمان خستگی، بی‌حوصلگی و خواب‌آلودگی اتخاذ نکنید.»