«حمام جنگل» دوای درد نشخوار فکری

جوان آنلاین: کانال تلگرامی «سوادینو» گزارش داد: در دانشگاه استنفورد، در پژوهشی از مغز شرکت‌کنندگان قبل و بعد از قدم‌زدن در چمنزار‌ها و سپس در کنار ترافیک سنگین ماشین‌ها اسکن گرفته شد. در شرکت‌کنندگانی که در محیط‌های شهری قدم می‌زدند، نمونه‌های بیشتری از «نشخوار ذهنی» مشاهده شد؛ نوعی خودانتقادی و ملال که پژوهشگران آن را با شروع افسردگی مرتبط دانسته‌اند، اما همانطور که قسمت‌های مرتبط با نشخوار ذهنی در مغز در پیاده‌روی‌های شهری و میان ماشین‌ها تحریک می‌شود، همان قسمت‌ها هنگام پیاده‌روی در طبیعت آرام می‌گیرد. [همچنین]عکس‌های طبیعت حس مهربانی را افزایش می‌دهد. سفری کوتاه به بیشه‌ها که ژاپنی‌ها به آن «حمام جنگل» می‌گویند، سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. وقتی از خانه و محدوده شهرمان بیرون می‌زنیم، پیش‌فرض‌هایی که بر اساس آنها زندگی می‌کنیم، سست می‌شود. اینگونه است که خود را آماده پذیرش مفاهیم شگفت‌انگیز جدید یا نگرش‌های مستقل می‌کنیم.