با این ورزش، ‌انرژی و نشاط قرض بگیرید!

ورزش علاوه بر تاثیری که بر کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارد، بسیار در حفظ روحیه، نشاط و شادابی موثر است.

دکتر محمدتقی حولی ساز،متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: انجام ورزش و فعالیت بدنی بسیار مطلوب است و زمانی که این ورزش‌ها و نرمش‌ها به صورت جمعی و گروهی انجام می‌گیرد، تاثیر بسزایی در روح و روان افراد دارد. در حالت گروهی، نظم و ترتیب و تداوم ورزش بیشتر است، در حالی که ورزش کردن به صورت انفرادی تداوم چندانی ندارد و معمولا پس از طی زمان نسبتا کوتاهی فرد از ادامه آن سر باز می‌زند.

دکتر حولی ساز افزود: قرار گرفتن افراد در محیط‌های عمومی و جمعی بسیار در اثر بخشی ورزش نیز موثر است. دیده شده افرادی که به صورت گروهی ورزش کرده‌اند، خیلی بهتر و سریع‌تر به نتیجه دلخواه رسیده‌اند، در مقایسه با افرادی که تنها ورزش می‌کنند.

وی افزود: در ورزش جمعی، افراد از هم انرژی می‌گیرند و روحیه و نشاط را به هم قرض می‌دهند و این رمز اثر بخشی بیشتر ورزش‌های همگانی است که متاسفانه اخیرا در پارک‌ها کمتر شاهد انجام آن هستیم.