باشگاه
خبرنگاران: دهان خود را با شویندهی ضدعفونیکننده بشویید و این کار را یک
روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرمها را کنترل نمایید.
با گذر
زمان مقداری جرم روی دندانها ایجاد میشود، و اگر این جرمها کنترل نشوند
میتوانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافتهای نگهدارندهی دندانها)
شوند. باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندانها رفتن به
دندانپزشکی و تمیز کردن حرفهای است،
وسایل لازم برای جرم گیری :
جوششیرین
نمک
آب
یک فنجان
مسواک
هیدروژن پراکسید
دنتال پیک (وسیلهای نوکتیز مخصوص دندانپزشکی)
شویندهی ضدعفونیکنندهی دهان
مرحله اول :
یک
قاشق غذاخوری جوششیرین را با نصف قاشق چایخوری نمک در یک فنجان کوچک
ترکیب کنید. مسواک خود را با آب گرم خیس کنید و آن را در این ترکیب
فروببرید.
مرحله دوم :
باقدرت و انرژی این ترکیب را روی
دندانهای خود بمالید. در فواصل معین آب دهان خود را خالی کرده و مسواک را
دوباره در ترکیب فروببرید. برای پنج دقیقه به مالیدن این ترکیب بر روی
دندان های خود ادامه دهید.
مرحله سوم :
بهاندازهی یک در شیشه
از هیدروژن پراکسید را با نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید. برای یک دقیقه این
محلول را غرغره کنید، سپس آب دهان خود را خالی کرده و با نصف فنجان آب سرد
دهانتان را بشویید.
مرحله چهارم :
با استفاده از یک جرمگیر
حرفهای دندان (دنتال پیک)، جرمهای زرد را از روی دندان های خود بخراشید.
مراقب باشید لثهها را نخراشید، زیرا این کار موجب سوزش و ناراحتی شده و
احتمال آسیب وجود دارد. مراحل ذکرشده در بالا جرمها را نرم کرده و باعث
میشود آنها بهراحتی از روی دندانها پاک شوند.
مرحله پنجم :
دهان خود را با شویندهی ضدعفونیکننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرمها را کنترل نمایید.