در تعیین اولویت‌ها مهم است که میان کار‌های اضطراری و مهم تمیز قائل شوید. به خاطر داشته باشید، کار‌های اضطراری به ندرت مهم و کار‌های مهم به ندرت اضطراری هستند.
از نظر فیزیولوژیکی، همزمانی استرس داشتن و سپاسگزاربودن غیرممکن است. هنگامی که سپاسگزارید جسم‌تان سرشار از احساسات خوب می‌شود، مغز شروع به ترشح هورمون‌های اندورفین می‌کند
