حجت‌الاسلام و المسلمین بهنام باقری، کارشناس دینی:
اگر ما بتوانیم آثار و برکات این ماه، آثار و برکات روزه داری و آثار جسمی و روحی آن را به درستی برای نوجوان‌ها و جوان‌ها از آیات قرآن، کلمات اهل بیت (ع) و بزرگان بیان کنیم، می‌توانیم معرفت آنها نسبت به این ماه را بیشتر کنیم. وقتی این شناخت در آنها ایجاد شود و آثار روزه داری را در زندگی و معنویت خود تجربه کنند، قطعاً محبت‌شان نسبت به این ماه و روزه داری بیشتر خواهد شد و با عشق و علاقه به روزه داری خواهند پرداخت
از جمله این نسیم‌های احیاگر رحمانی به تأیید بزرگان عشق و معرفت همچون بانو امین اصفهانی، خوان پر نعمت رمضان است. فضایی پر از نغمه‌های عاشقانه ربانی و نفخه‌های نوید بخش روحانی!
توصیه‌های طب سنتی در بهداشت روزه‌داری از نگاه دکتر غلامرضا کردافشاری
در ماه مبارک رمضان عادت‌های فرد دستخوش تغییر می‌شوند. از چند روز قبل باید به صورت تدریجی عادت‌های خود را متعادل کنید تا آماده روزه‌داری شوید. حجم و تعداد وعده‌های غذایی روزانه را به تدریج کاهش دهید. بهتر است در وعده ناهار غذای اندک و سبک مصرف شود. کاهش تدریجی مصرف چای و قهوه تا در روزه‌داری دچار سردرد و عدم تعادل نشوید
حرف این است که کلاً یک ماه سبک زندگی خود را تغییر دهیم و برای آن تلاش کنیم. مثلاً تصمیم بگیریم یک اخلاق بد خود را کنار بگذاریم. فقط و فقط همین. مثلاً تلاش کنیم به هیچ عنوان غیبت نکنیم یا مثلاً دروغ نگوییم یا اصلاً ساده‌تر، کمی خوش اخلاق باشیم
اکثر عبادات، علاوه بر آثار الهی و تنظیم روابط بنده با خالق، خود دارای ابعاد و نتایج فرهنگی و اجتماعی است که همراه خود اصلاح و تقویت رفتار‌های فردی و اجتماعی را به همنوعان و افراد جامعه هدیه می‌دهند
در استقبال از ماه‌رمضان که امسال نیز حال‌مان را احسن‌الحال می‌کند
نوروز و رمضان، دو رویداد مهم ملی و مذهبی، امسال نیز همزمان می‌شود و ما تجربه‌ای ماندگار از تقارن دو بهار خواهیم داشت، بهار معنویت و بهار طبیعت
دکتر معصومه مرادی، نویسنده، شاعر و استاد دانشگاه:
مادر به عنوان منبع عشق، احساس و مرکز همدلی و مهرورزی در خانواده همواره مورد توجه کودکان است. ماه مبارک رمضان ظرفیت ویژه‌ای است که به مادران این امکان را می‌دهد با الگوسازی بعضی از رفتار‌های معنوی در خانواده، به صورت غیرمستقیم، معنویت را در فضای خانه منتشر کنند. اگرچه وظایف مادر در ماه رمضان بیشتر است، دلسوزی و تمرین صبر به صورت عملی در رفتار او می‌تواند یکی از زمینه‌های پذیرش روزه داری را فراهم کند
دکتر شقایق اقبالی، روان‌شناس:
هنگامی که در خرید‌های شب عید به سلیقه‌ها و نظرات همه اعضای خانواده توجه می‌شود، احساس ارزشمندی و احترام متقابل تقویت می‌شود. این توجه به سلیقه‌ها نه تنها باعث خوشحالی اعضای خانواده می‌شود، بلکه نشان‌دهنده اهمیت دادن به خواسته‌ها و نیاز‌های یکدیگر است که می‌تواند به بهبود روابط و ایجاد حس همدلی در خانواده کمک کند
پاک‌سازی درون و بیرون در یک آیین کهن
ایرانیان باستان اهمیت زیادی به پاکیزگی محیط و بدن می‌دادند و باور داشتند محیط آلوده می‌تواند محلی برای تجمع نیرو‌های اهریمنی باشد، در حالی که خانه و محیط پاکیزه باعث جذب انرژی‌های مثبت و برکت در زندگی می‌شود.
در گفت‌وگوی یک کارشناس خانواده و سبک زندگی با «جوان» مطرح شد
پایان سال معمولاً با کار‌های زیادی همراه است. اگر افراد بدون برنامه‌ریزی وارد این دوران شوند، ممکن است دچار استرس، خستگی جسمی و هزینه‌های اضافی شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، لازم است برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشیم. به‌طور کلی، توصیه این است که کار‌ها را به‌صورت مرحله‌ای انجام دهند و از مشارکت تمام اعضای خانواده بهره ببرند
۴