يك پژوهش انجام شده نشان ميدهد كه استفاده منظم از سونا سبب كاهش خطر ابتلا به آلزايمر و انواع ديگر بيماريهاي زوال عقل ميشود. محققان دريافتند خطر ابتلا به انواع مختلف بيماري زوال عقل در افرادي كه چهار تا هفت مرتبه در هفته از سونا استفاده كردند 66 درصد كمتر و خطر ابتلا به بيماري آلزايمر 65 درصد در آنها كمتر از ساير افراد است. علاوه بر اين، پژوهشهاي پيشين نيز نشان دادهاند كه استفاده مكرر از سونا به طور قابل توجهي خطر ابتلا به مرگ ناگهاني در اثر مشكل قلبي، خطر مرگ ناشي از بيماري عروق كرونر و ساير حوادث قلبي و همچنين مرگ و مير كلي را كاهش ميدهد. دليل اينكه چرا استفاده از سونا هم براي قلب و هم براي مغز مفيد است هنوز مشخص نشده اما چيزي كه واضح بوده و در اين پژوهش مشخص شده اين است كه استفاده مكرر از سونا بر سلامت قلب و عروق و مغز تأثير دارد و همچنين احساس در طول استفاده از سونا نقش مهمي در كاهش اين بيماري و مرگ و مير بازي ميكند.