کم‌خوابی کلسترول خون را کاهش می‌دهد

مطالعات نشان داده کم‌خوابی و خوابی بی کیفیت سبب کاهش سطح کلسترول خوب یا همان HDL می‌شود.

تحقیقات جدید محققان نشان داد؛ کمبود خواب می‌تواند سبب بروز تغییراتی در ژن‌های تنظیم‌کننده سطح کلسترول خون شود. 

بنا براین گزارش افرادی که از مشکلات بی‌خوابی رنج می‌برند، ممکن است سطح HDL پایین‌تری داشته باشند که در بسیاری موارد کاهش کلسترول خوب سبب افزایش چربی بد خون می‌شود؛ در واقع، رابطه میان اختلال در خواب و کاهش HDL رابطه‌ای مستقیم و دو سویه است.

اگر کلسترول خوب خون کم شود، به دنبال آن LDL افزایش می‌یابد و فرد را دچار مشکلاتی از جمله بیماری چربی خون، چاقی، فشار خون، اختلالات قلبی عرقی، سکته قلبی، سکته مغزی و ایست قلبی می‌کند.