مواد غذایی که سبب بازگشت اسید معده می‌شوند

بهترین راه برای جلوگیری از رفلاکس معده حذف برخی مواد غذایی است اما این مواد نیمی از غذای اصلی مردم را تشکیل می دهند.

شکلات بیش از هر ماده غذایی دیگری سبب بازگشت اسدید معده می شود.شکلات حاوی کافئین و مواد محرکی است که سبب بازگشت اسید معده می شود.
 
بررس ها نشان می دهند، نوشیدنی های گازدار حاوی کربنات از جمله سودا از دلایل عمده بازگشت اسید معده می باشد.غذاهای سرخ شده شناخته شده ترین عامل بازگشت اسید معده می باشند.این غذاها باعث ایجاد سوزش در سر دل می شوند که در واقع این درد ناشی از رفلاکس معده می باشد.
 
کلیه مواد غذایی چرب سبب بازگشت اسید معده می شود.لبنیات پرچرب و کافئین هم از جمله مواد غذایی هستند که باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.سعی کنید نوشیدنی خود را به چای بابونه که بهترین چای گیاهی است تغییر دهید و یا می توانید به جای قهوه روزی یک فنجان چای سبز میل کنید.